一味付出牺牲自我,职场傻白甜,你还想当多久?职场圣母自救法


  职场圣母,又称“傻白甜”。在影视剧中,她们往往能得在向上帝的助攻和收获咄咄逼人的总统的支持下,我过着与鱼塘和男神共处的生活。

但在真实的工作场所,他们很难过,而这种困难将被推广到生活中。因为圣母玛利亚的角色并不那么容易改变。

那些具有处女性格的人呢?

他们会比一般人更担心,这种担心也有迫使的倾向。

小华就是其中之一。

例如,该公司的团体建设活动,其他都是轻载,小花将带来大量的应急物资。原因是:如果一位同事受伤或没有受伤,我可以将它用于我的同事。

当部门忙碌时,小华总是努力工作,愿意帮助周围的同事。因为她从不拒绝,随着时间的推移,我的同事们会给她一些微不足道的事。

渐渐地,小华负责的工作范围模糊不清。每个人都抨击一些琐碎的事情,这些事情并不重要,但却无法对小华做些什么。

小华很累,所有人都无法产生结果,反映了重复性和交易性的价值工作,工作场所的竞争力被削弱,健康开始出现问题。

但鲜花仍然很甜,我想我周末可以休息。

星期六,小华打算在中午睡不着觉。然后我点了一份外卖,我没有时间赶上这个节目。

谁知道清晨,工作组中有人向她询问工作进展情况。同事们打电话让小华去公司,原因是这些文件最初被要求帮助小华,但客户不得不在周末展望未来。同事们请小华赶紧去公司收集文件并发给客户。

小华感叹健康计划已经毁了。

麦当娜喜欢小华并非没有自我想法,而是习惯于选择牺牲自己的利益来满足他人的需要。

即使你毫无保留地支付,小华可以获得的奖励也只是一张“好人卡”。

如果你看到一朵小花的故事,你也有一种感觉,或者麦当娜就像一朵小花。

然后你必须考虑一下,你希望你的未来生活如何?

是否仍然如此无视自我需求迎合他人,或调整自己的信仰和生活自己的美好?

这确实很难改变,因为当你还是个孩子时,“母亲病”的根本原因就被埋没了。

拥有“圣母之母”特征的人在年轻时会对父母特别严格。

那时候,小华还是一个天真活泼的女娃娃,偶尔也会是一场灾难。但是爸爸特别指出小华的鼻子:“你必须要明智并考虑别人的感受!你明白吗?”

小华还不能完全明白爸爸说的话。但是爸爸严肃的表情和态度让小华感到害怕。

这让小华觉得他必须做错事,爸爸会这么生气,他必须做爸爸所说的。

长大后,这成了小华对自己的批判性思考。你周围的人都不高兴,小华会打开这种自动批评模式:一定是我错了,他会不高兴。 (这与我小时候的反应模式相同,“我一定是错的,父亲会生气。”)

从那以后,所有的成年人都说,小华不敢提出异议,盲目听。

看完之后,小华也听了老师的话。

当我工作的时候,我听了领导的话,甚至和班上的工作人员一起,小华也不敢反对。

因为童年教育已经成为小华品格的一个品牌,导致她今天不拒绝别人的习惯。

麦当娜类型害怕应对别人的愤怒。因为这让他们觉得自己做错了什么,所以让别人感到愤怒。

因此,即使他们已经累了,即使他们是个人的,他们仍然不敢拒绝别人的要求。

如果你不希望这个Virgin特性继续控制你的生活,你可以尝试以下三种方法:

首先,记录一天来帮助自己。

你太习惯于帮助别人了,你很少考虑自己,而是需要最多帮助的人。

从这一刻起,想想你需要帮助自己。至少有一天为自己提供帮助。

例如:今天不要加班。我的同事最后一次要我带他吃早餐,明天我会请他帮我一点。

事实上,人际交往就像一种平衡。同时,沟通质量最高。如果你帮助别人,或者接受别人的帮助,那么平衡就会在一端严重倾斜。这种人际关系必须是不健康的,而不是持久的。

所以不要害怕问别人,就像其他人自然会问你一样。

每天帮助自己一件事,逐渐养成习惯,在大脑中创造一个新的神经回路。用新模型替换之前的“处女之母”模式。

不对他人的情绪负责,因为你需要学会爱自己并对自己的情绪和健康负责。

第二,给自己写一本“假书”

我们将在一些美国戏剧中看到,西方人将在告别亲人的仪式上阅读对这个人生活的评价。

“本书背后的想象力”是应用此表格。

假设那一天即将来临,您对生活的评价是什么?

你将生命中最重要的时间花在处理其他人的事件上。你有很多想要实现的愿望,但发现他们仍然留在愿望清单上。

你甚至没有时间去追逐戏剧,因为你的同事甚至会占用你的休息时间。

这不是一个同事太多,但你的反应告诉同事:我欢迎你来找我帮忙。没有人会拒绝从天而降的馅饼。

用这封写给自己的信来解释你真正追求的是什么,然后实施它。

第三,以三种方式爱自己

也许你从小就接受的教育是:爱父母,爱老师,爱朋友,但没有人告诉你如何爱自己。

事实上,有很多方法可以爱自己:

一个。肯定的语言

您对您的批判性语言过于熟悉,现在您可以选择使用更具肯定性的语言。

例如:使用“她看起来有点不高兴,我知道我没有答应她,因为我有自己的事情需要安排。我做得很好,因为我必须首先照顾我的健康”来取代以前“她不高兴这一定是我冒犯她的地方。悲惨的,我又搞砸了!”

湾高品质的时间

如果你想要一朵小花,你就会渴望让自己休息和调整。然后在星期六,最好将手机分开一段时间。

人们就像橡皮筋,当他们紧张时,他们必须放松。您自己的高品质时间是放松身心的最佳选择。

C。送礼物给自己

给自己礼物,满足你的愿望。

这不仅为自己带来快乐,也是一种倾听自己,感受自己价值的方式。

列出您的愿望清单并实施它们。在实施过程中,您会发现自己是自己最重要的人。